программа по восстановлению женского здоровья
Прокачай основу
за 60 дней
Забудьте о неприятностях — избавимся от недержания и снизим риск женских заболеваний
Живите ярко — вернём уверенность в себе и решим интимные проблемы
Будьте здоровы — укрепим мышцы тазового дна без часовых изматывающих тренировок
всё это по цене 1 занятия в спортзале!
После рождения второго ребёнка начались проблемы в интимной жизни. Болевые ощущения, отсутствие удовольствия. Испортились отношения с мужем...
А у меня диастаз и живот. Спорт не помогает. Чувствую себя неуверенно. Приходится носить какие-то балахоны вместо красивых платьев
Мне 43. Появились первые признаки недержания. Порой, страшно чихнуть. А эти ужасные прокладки. Особенно летом.
Так мало информации о мышцах тазового дна. Кроме упражнений Кегеля - ничего. Мне они не помогли...
узнайте, что с вашим тазовым дном, прямо сейчас!
ПРОЙти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ
КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНО
Женщинам 40+
Чтобы позаботиться о себе
Программа поможет сохранить эластичность мышц тазового дна, укрепить его. Чтобы чувстовать себя уверенной и молодой долго. Не смотря на возраст в паспорте и гормональные изменения.
Программа поможет сохранить эластичность мышц тазового дна, укрепить его. Чтобы чувстовать себя уверенной и молодой долго. Не смотря на возраст в паспорте и гормональные изменения.
Женщинам
после родов
после родов
Женщинам
с сидячей работой
с сидячей работой
Чтобы восстановить форму
Программа поможет укрепить тазовое дно после беременности и родов. Убрать живот и справиться с диастазом, не отходя от ребёнка.
Программа поможет укрепить тазовое дно после беременности и родов. Убрать живот и справиться с диастазом, не отходя от ребёнка.
Чтобы быть здоровой
Программа научит правильно расслаблять мышцы тазового дна, наладит кровообращение и лимфоток.
Программа научит правильно расслаблять мышцы тазового дна, наладит кровообращение и лимфоток.
Избавит от проблем:
Избавит от проблем:
Избавит от проблем:
- боль в тазоберенных суставах
- вздутие кишечника, метеоризм
- аноргазмия
- признаки недержания мочи
- дискофорт в интимной зоне
- вывалившийся живот
- слабость ягодичных мышц
- отсутствие удовольствия в сексуальной жизни
- признаки недержания
- признаки опущения органов малого таза
- отёки ног
- боль в пояснице
- дисфункция ЖКТ
- затруднённое дыхание
- боль в тазобедренных суставах
- проблемы органов малого таза
А ЕЩЕ...
Наладится пищеварение
Когда тазовое дно на месте, наш кишечник тоже месте и хорошо работает.
А значит пищеварение улучшается.
А значит пищеварение улучшается.
Уменьшится
объём живота
объём живота
Мышцы тазового дна являются частью мышц кора.
Тех, которые держат наше тело от рёбер до костей таза. Работает принцип бочки.
Прочное дно, и вся конструкция не разваливается.
Тех, которые держат наше тело от рёбер до костей таза. Работает принцип бочки.
Прочное дно, и вся конструкция не разваливается.
ВЫПРЯМИТСЯ СПИНА
Таз, грудобрюшная диафрагма, зона ключиц, подъязычная диафрагма и решётчатая кость черепа относятся к единой системе диафрагм человека. Все вместе они выстраивают нашу вертикальность. Укрепляем таз - выравниваем себя.
ИСЧЕЗНЕТ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК
Тазовая диафрагма имеет прямую связь с подъязычной диафргмой. Они компаньоны.
Провис сверху = слабость снизу.
Укрепили снизу = подтянули сверху.
Провис сверху = слабость снизу.
Укрепили снизу = подтянули сверху.
01
02
03
04
Интимная жизнь станет ярче
От состояния мышц тазового дна у мужчин зависит эректильная функция, а у женщин чувствительность и качество оргазмических ощущений.
Когда мышцы в порядке, улучшается эластичность и кровоснабжение. Женские органы получают достаточное насыщение, и снижается риск интимных проблем. А значит можно сосредоточиться на удовольствии.
Когда мышцы в порядке, улучшается эластичность и кровоснабжение. Женские органы получают достаточное насыщение, и снижается риск интимных проблем. А значит можно сосредоточиться на удовольствии.
05
О ПРОГРАММЕ
2 месяца
- 20 дней - подробные теоретические материалы
- Ответы на вопросы. Подбор упражнений с учетом вашего состояния здоровья, мышц и образа жизни
- 1,5 месяца - регулярные занятия в удобное для вас время
- Упражнения не более 15 минут в день
- Обязательный чекап состояния органов малого таза до и после курса
- чат участников с обратной связью
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ:
ФОРМАТ:
ОПИСАНИЕ:
Онлайн в приложении Телеграм
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ:
Интернет (с телефона или ПК) и обычный теннисный мячик
Нажми сюда
КАК ВСЕ БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ
- В телеграмеПосле выбора тарифа и оплаты вы получите ссылку в телеграм. Это будет ваше личное пространство с доступом к программе. Там вы пройдете первичную диагностику и приступите к программе, следуя подсказкам.1
- В спокойном темпеУпражнения и теоретические знания будут приходить последовательно, без перегрузки. В этом же канале настроитете напоминания, чтобы не забывать о регулярном выполнении.
Время занятий вы подстраиваете под свой режим жизни.2 - В удобном режимеВсе материалы изучаются самостоятельно в удобное время и в удобном месте. Никаких онлайн-созвонов, часовых уроков и тотального контроля. Всё быстро, точечно и лаконично.3
- С результатомПо завершению программы вы получите доступ к анкете и сможете оценить результат. А вы его обязательно получите, если будете регулярно выполнять упражнения программы.4
АВТОР КУРСА
ЕЛЕНА ДЕВЯТКИНА
ЕЛЕНА ДЕВЯТКИНА
Эксперт в кинезиологии, нутрициологии и психологии
в профессии
30+
О здоровье без лекарств и народной медицины
проектов
3000+
избавились от болей, дисфункций и сохранили здоровье
человек
3 детей
Мама троих детей, на себе ощутила актуальность проблемы
Основатель бота "Создаем здоровье сами", который помогает обрести здоровые привычки
14 лет
ОТЗЫВЫ
Мои проекты основаны на телесно-ориентированных методах, знаниях традиционной китайской медицины, философии У-Син и большом опыте.
Приглашаю вас на онлайн-программу по укреплению мышц тазового дна «Прокачай основу». Я включила в неё простые и доступные упражнения, техники дыхания и полезную информацию.
Наш организм – единая структура, где состояние тазового дна влияет на работу внутренних органов, на кровяную и лимфатическую системы, на осанку, на работу челюсти и сексуальную жизнь.
Присоединяйтесь. Следуйте инструкциям, выполняйте рекомендации, и вы удивитесь, как улучшится общее состояние организма. А некоторые проблемы оставят вас навсегда.
Приглашаю вас на онлайн-программу по укреплению мышц тазового дна «Прокачай основу». Я включила в неё простые и доступные упражнения, техники дыхания и полезную информацию.
Наш организм – единая структура, где состояние тазового дна влияет на работу внутренних органов, на кровяную и лимфатическую системы, на осанку, на работу челюсти и сексуальную жизнь.
Присоединяйтесь. Следуйте инструкциям, выполняйте рекомендации, и вы удивитесь, как улучшится общее состояние организма. А некоторые проблемы оставят вас навсегда.
ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ
Михаил с детства начинает утро с упражнений. Классических. Махи руками, наклоны, гантели. Образ жизни ведёт активный и здоровый. Работа не пыльная, но тяжести поднимать приходится.
Пришёл ко мне с паховой грыжей. Уже второй. Первую прооперировали, но результата это не принесло. Причина оказалась в перерасслаблении мышц тазового дна. Рекомендация – поменять упражнения. Не спину и мышцы рук качать, а укреплять тазовое дно. Чтобы паховые грыжи и другие проблемы мужского здоровья больше не беспокоили.
Пришёл ко мне с паховой грыжей. Уже второй. Первую прооперировали, но результата это не принесло. Причина оказалась в перерасслаблении мышц тазового дна. Рекомендация – поменять упражнения. Не спину и мышцы рук качать, а укреплять тазовое дно. Чтобы паховые грыжи и другие проблемы мужского здоровья больше не беспокоили.
Ольга в прошлом гимнастка. Подтянутая фигура, крепкие эластичные мышцы. Никакого лишнего веса. Так было до рождения ребёнка. Стремительные роды и диастаз испортили тонкий изгиб талии.
Ольга около 4 лет упорно качала пресс. Но изменений не было. Попала ко мне в отчаянии. Молодая, красивая, и этот ненавистный живот. Оказалось, дело не в прессе. Дело в мышцах тазового дна. Они, как часть мышц кора, расслабились и развалили стройную конструкцию. Через 3 месяца правильных упражнений для тазового дна Ольга смогла вернуть фигуру мечты.
Ольга около 4 лет упорно качала пресс. Но изменений не было. Попала ко мне в отчаянии. Молодая, красивая, и этот ненавистный живот. Оказалось, дело не в прессе. Дело в мышцах тазового дна. Они, как часть мышц кора, расслабились и развалили стройную конструкцию. Через 3 месяца правильных упражнений для тазового дна Ольга смогла вернуть фигуру мечты.
Татьяна в «эти дни» пользуется менструальной капой. После встречи с подругами и внушительной порции роллов, она еле успела добежать до дома. Чувство неловкости она запомнит надолго.
Оказывается, кишечник сильно раздуло от этих самых роллов. И эта раздутость практически вытеснила капу со всем содержимым. Мышцы тазового дна не выдержали натиск. Безвозвратно растянулись, как как лямки старого бюстгалтера.
После этого случая Татьяна начала заниматься по рекомендации Елены. Укрепляла тазовое дно правильными упражнениями и дыханием. Теперь она может есть любую еду в любые дни. Мышцы выдержат любой натиск, а репутация останется неподмоченной.
Оказывается, кишечник сильно раздуло от этих самых роллов. И эта раздутость практически вытеснила капу со всем содержимым. Мышцы тазового дна не выдержали натиск. Безвозвратно растянулись, как как лямки старого бюстгалтера.
После этого случая Татьяна начала заниматься по рекомендации Елены. Укрепляла тазовое дно правильными упражнениями и дыханием. Теперь она может есть любую еду в любые дни. Мышцы выдержат любой натиск, а репутация останется неподмоченной.
ТАРИФЫ
Диагностика
- тест на состояние мышц тазового дна
- рекомендации
- доступ к демо-версии Бота "Создаем здоровье сами" на 3 дня
БЕСПЛАТНО
Стандарт
- тест на состояние мышц тазового дна
- доступ к демо-версии Бота "Создаем здоровье сами" на 3 дня
- программа "Прокачай основу" по проработке мышц тазового дна
- чекап результатов
2000 Р
Стандарт +
- тест на состояние мышц тазового дна
- доступ к полной версии Бота "Создаем здоровье сами" на 1 месяц
- программа "Прокачай основу" по проработке мышц тазового дна
- чекап результатов
2500 Р
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Да, я не рекомендую упражнения из программы беременным женщинам, а также тем, кто находится в остром послеоперационном состоянии. Особенно после гинекологических вмешательств.
Я ценю ваше время. Максимальное время видеороликов 15 минут. Вы будете получать все материалы в определённой последовательности. Упражнения также короткие (до 15 минут в день). Главное - регулярное выполнение.
В программе собраны техники, доступные в любом возрасте, телосложении и состоянии здоровья. Это не фитнес. Это спокойные, размеренные упражнения. Мы будем дышать, включать разные части тела, чтобы добиться согласования всех структур организма.
Уверена, что всё получится. Вы будете получать, последовательно, теоретические видео, а потом описание упражнений. На протяжении всей программы вам будут приходить сообщения с подробными инструкциями и рекомендациями. А для тех, кто вдруг запутается, есть служба поддержки.
БОТ <<Создаем здоровье сами>>
Бот «Создаём здоровье сами» – это удобный сервис в телеграм-канале с упражнениями для здоровья, красоты и молодости. В полной версии доступно 11 ежедневных кинезиологических практик и 5 практик помощи для быстрого восстановления.
Этот Бот-помощник для тех, кто хочет преодолеть простуду раньше, чем она пройдётся по всей семье. Облегчить боль в спине после сидячей работы или борьбы с сорняками. Избавиться от отёков и нескольких сантиметров в талии. Взбодриться без кофе и включить хорошее настроение.
Это результаты, к которым вы придëте самостоятельно. Без таблеток, многочасовых тренировок и изменений привычного образа жизни. Всего за 5-10 минут в день. Наш Бот всему научит, замотивирует и порадует приятными бонусами.
Этот Бот-помощник для тех, кто хочет преодолеть простуду раньше, чем она пройдётся по всей семье. Облегчить боль в спине после сидячей работы или борьбы с сорняками. Избавиться от отёков и нескольких сантиметров в талии. Взбодриться без кофе и включить хорошее настроение.
Это результаты, к которым вы придëте самостоятельно. Без таблеток, многочасовых тренировок и изменений привычного образа жизни. Всего за 5-10 минут в день. Наш Бот всему научит, замотивирует и порадует приятными бонусами.
Отзывы здесь
Прямо сейчас протестируйте состояние своего тазового дна!
Пройдите опрос и узнайте состояние мышц и органов малого таза
Служба заботы
Напишите с чем нужна помощь?
Елена Девяткина © 2024
